"Для создания и укрепления высокой духовной силы необходимо понять следующее:
Не бегите от страха
Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство.
Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им.
Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности
не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
Не живите в прошлом
Помните — никогда не поздно начать все сначала.
Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое.
Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло.
Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя
навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
Не тратьте силы на чувство жалости к себе
Поймите, это совершенно напрасная трата энергии.
Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова
к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку.
Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
Отпустите от себя прошлое через чувство прощения
Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом.
И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих —
годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
Не зацикливайтесь на мыслях о плохом
Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие.
Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников,
посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
Помогайте другим людям
Делайте это искренне, тогда скоро вы почувствуете, что вам становится легче.
Сердца обменялись энергиями участия и благодарности.
Ощущайте себя благополучным человеком
Как бы вы себя не чувствовали, держите голову высоко и ведите себя так,
как будто у вас все хорошо. И еще, помните о необыкновенной силе улыбки.
Именно она позволяет настраиваться на позитивное ощущение мира.
Если вы действительно хотите ощущать свою жизнь, направьте свою волю
и стремление на достижение желаемого."