Скольжение в линейности по трем параллелям пространства и времени

Умение пользоваться своей жизнью — это безмятежная мудрость, открывающая сознание человека в той гавани, 
 в которой он когда-то причалил и, затаив дыхание, тихо, в одиночестве своей Души, проживал всю горечь своей жизни.


В умении пользоваться жизнью заключены правила жизни.  


Чтобы управлять своей жизнью, не позволяйте себе погружаться в свое прошлое, повторно переживая мертвую материю.
 Прошлое дано для того, чтобы помнить о том, как не нужно поступать в настоящем. Настоящее – это то место, в котором мы должны 
держать поводья прошлого и будущего. В настоящем мы должны создавать условия не ошибаться так, как ошибались в прошлом.


 Будущее – это матрица, в которой мы можем увидеть отражение своего настоящего. 
Но используя эти меры пространства и времени в целях удовлетворения своего ЭГО, переживая мертвую материю и 
молясь на свою надежду в будущем, человек лишает себя основных инструментов управления жизнью.


Вы когда-нибудь задумывались над тем, что человек, который старается в настоящем не делать ошибок прошлого,
по определению мало думает о своем будущем? Почему? Потому что он занят, и у него нет времени думать о будущем.
Это и есть управление собственной жизнью.

Почему управление? Потому что уму не выгодно и неприятно, когда им управляют. Поэтому созданные ошибки в прошлом — 
это программы, которые запомнил и пережил наш ум. А когда человек учится не повторять в настоящем свои прошлые ошибки, 
то его ум создает некое сопротивление, не желая отдавать то, что было им создано в прошлом.

Это и есть тот инструмент, который позволит какое-то время контролировать свое настоящее.


Вы спросите, для чего это нужно? Болезни, проблемы в отношениях, отсутствие денег и работы – это тот хлам, который принесло 
течением жизни из прошлого. Его прибило к берегам настоящего, чтобы вы очистили свою реку жизни от этого мусора.

Как? Жизнь – это школа, где мы учимся. Если мы не делаем анализ, почему мы больны, почему у нас негармоничные отношения
в обществе, почему у нас постоянно не хватает денег и постоянные перебои с работой, тогда этот хлам создаст заторы 
на пути реки жизни. И тогда этих самых проблем станет еще больше.


Мы не просто живем в прошлом, настоящем и будущем.  
Эти три линейные формы пространства и времени для одних являются школой для обучения, а для других – тюрьмой.
В нашем настоящем есть память о прошлом, которая и формирует нас в настоящем. Если вы хотите себя прекрасно чувствовать в будущем,
не забывайте, что вам нужно сделать в настоящем. Если вы забудете, тогда ваше прошлое наденет на вас кандалы в настоящем, 
сделает из вас раба и поведет вас в будущее, обрекая на одинокие муки.


Реальность есть только в настоящем! 
Все либо мертво, либо иллюзорно. Но в большинстве случаев люди любят проживать мертвую материю и жить иллюзиями, 
то есть, тем, чего нет. Это легче, чем учиться.


Знаете, что такое «пранический спазм»? 
 Это паралич мышечной ткани при наличии внутреннего напряжения. Когда человек переживает эмоционально события жизни, 
у него создается напряжение во внутренних органах, костях, в мышечной ткани и коже. Наш ум способен это уловить только на 
подсознательном уровне, ибо сознательно он еще не готов это сделать. Так вот, напряжение, вызванное эмоциями или мыслями,
 формирует спазм. Это то же самое, если бы вы напрягли мышцы лица или рук настолько сильно, насколько сможете. Через некоторое 
время это может привести к судорожному состоянию. Чем чаще человек напрягает свои органы, тем чаще происходит такой спазм. 
В результате, органы и ткани, переживая постоянный спазм, лишают себя чистой праны. 


А в таком режиме, без праны, органы не смогут работать долго.

А почему человек напрягается, выражая свои эмоции и негативные мысли? А потому, что он не пытается с ними работать в настоящем. 
Он – раб своих ощущений, а значит, проживает свое настоящее на подсознательном уровне. Понимая эти процессы, человек будет знать, 
что чем больше он работает с настоящим, тем меньше в его настоящем вот того хлама, который приносит течением жизни из прошлого. 
Если регулярно с этим не работать в настоящем, то очень быстро человек ощутит, что этого хлама в его жизни очень много.
 А ведь это «трупы» мертвой энергии, которая должна быть осознана. 


Если она не осознается, тогда она забивает собой все протоки реки жизни и материализует ПРОБЛЕМЫ.


Если этого не делать вовремя, то скопление этой мертвой энергии из прошлого создаст очень сильное давление и напряжение. 
И тогда человеку нужно будет очень сильно постараться, чтобы очиститься от этого хлама. 


ПОМНИТЕ, что эта мертвая материя движется до тех пор, пока она не будет проработана. 


Она движется по коридорам будущего, ожидая, когда человек сможет ее проработать. Но ее скопления очень опасны. 
Опасны они тем, что с каждым разом, когда их становится все больше и больше, они создают то, что мы называем ПРОБЛЕМАМИ.


Древние знали об этом, и регулярно 4 раза в год освобождались от этой мертвой материи 
через ритуалы и обряды, которые гармонично соотносились с космическими процессами.

Олег Руснак

Будда

Спокойный и мягкий как релаксация фильм, повествует о жизни и учении Будды. За свои художественные достоинства картина получила множество наград.

В фильме представлены работы выдающихся художников и скульпторов, которые на протяжении двух тысячелетий изображали жизнь Будды в искусстве.
Кроме того, в нем изложены основы древнейшего учения Будды нашими современниками – поэтом Уильямом Мервином, Его Святейшестовом Далай-Ламой XIV,
писателем Робертом Турманом и многими другими.

... о медитации, об истории Буддизма, и о том, как практиковать учение Будды в повседневной жизни.

Простые истины об отношениях ....

"Успешные отношения — это долгая и упорная работа, которая всегда зависит от каждого в паре.

 Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно

 

Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас,
кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше — и это самое ценное.

В отношениях вы получаете то же, что отдаете

 

Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви.
Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается  — это простая формула, которая работает во все времена.

 Не надо бороться за место в жизни человека

 

Насильно мил не будешь — многие забывают эту простую и очень мудрую истину. Никогда не пытайтесь отвоевать для себя пространство
 в жизни другого человека. Ведь вы не можете знать наверняка, нужно ли ему это.

Все люди меняются, и это нормально

 

Потребности, мысли и даже убеждения людей со временем меняются. Поэтому, если кто-то говорит, что вы изменились, не расстраивайтесь и
не ищите недостатки в себе. Возможно, эти перемены, наоборот, пошли вам на пользу. Нет ничего страшного в том, что ваши интересы с близким
другом могут разойтись, а общение — сойти на нет. Лучше изредка посылать друг другу поздравительные открытки и сохранять теплые воспоминания,
чем пытаться выжать из отношений то, чего не осталось и копить раздражение внутри себя. Будьте искренни.

 Над отношениями необходимо работать

 

Отношения не строятся сами по себе. Они требуют активного участия всех задействованных сторон.
Искренность, взаимность и уважение — это те основы, без которых любые отношения рухнут.

Нужно уметь прощать

 

Многие считают, что прощение — это признак слабости. Фраза «Я прощаю тебя»  означает:  «Я не позволю прошлому
портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды».

 Споры — это пустая трата времени

 

 Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь.
Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.

Вы не можете изменить другого человека

 

Человек способен изменить лишь сам себя, но ни в коем случае не кого-то другого. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и
дорогих вам людей такими, какие они есть. Если  же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо.
Возможно, тот, кого вы любите, захочет измениться ради вас.

Отсутствие в вашей жизни некоторых людей может пойти вам на пользу

 

Не бойтесь менять окружение. Нужно уметь отпускать из своей жизни тех людей, которые вносят в нее дискомфорт. Если в последнее время
 вы получаете от некогда лучшего друга лишь предательства и оскорбления, нужно перестать цепляться за прошлое и разорвать отношения.

Цените людей, которые рядом

 

Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги  вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, ваши отношения когда-нибудь
закончатся, но, даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени."

Простые правила жизни

Что-то привело тебя туда, где ты сейчас. Доверься этой силе.

• Что есть, то есть

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

• Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете

Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

• Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя

Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении:
мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.
 

• Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то

Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

• Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути

Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того,
 как что-то не получалось. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

• Цените настоящий момент

Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием.
Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.

• Отпустите желания

Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.

• Поймите свои страхи и будьте благодарны им

Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.

• Позвольте себе испытывать радость

Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.

• Не сравнивайте себя с другими

Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.

• Вы не жертва

Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий.
Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

• Все может и будет меняться

«И это пройдет» ... Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.

• Все возможно

Чудеса случаются ежедневно.  Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает.

 (с)

 

 

Основы духовной свободы

"Для создания и укрепления высокой духовной силы необходимо понять следующее:

 Не бегите от страха

   
Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство.

 Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им.

Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности
не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.



 Не живите в прошлом

 Помните — никогда не поздно начать все сначала.

Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое.

Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло.

Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя
навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.



 Не тратьте силы на чувство жалости к себе

Поймите, это совершенно напрасная трата энергии.

Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова
к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку.

 Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.



 Отпустите от себя прошлое через чувство прощения

Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом.

 И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих —
 годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.



 Не зацикливайтесь на мыслях о плохом

Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие.

Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников,
посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.



 Помогайте другим людям

Делайте это искренне,  тогда скоро вы почувствуете, что вам становится легче.
Сердца обменялись энергиями участия и благодарности.



 Ощущайте себя благополучным человеком

Как бы вы себя не чувствовали, держите голову высоко и ведите себя так,
как будто у вас все хорошо. И еще, помните о необыкновенной силе улыбки.
Именно она позволяет настраиваться на позитивное ощущение мира.



Если вы действительно хотите ощущать свою жизнь, направьте свою волю
и стремление на достижение желаемого."

Почему любить так больно?

Любить больно, потому что любовь прокладывает дорогу для блаженства. Любить больно, потому что любовь трансформирует; любовь - это мутация.
Любая трансформация болезненна, потому что старое нужно оставить ради нового. Старое знакомо, безопасно, надежно, новое абсолютно неизвестно.
Ты движешься в не обозначенные на картах океаны. Ты не можешь применять ум в новом; в новом ум совершенно бесполезен.

Поэтому возникает страх, и в расставании со старым, удобным, надежным миром, миром удобства, возникает боль.
Это та же самая боль, которую чувствует ребенок, когда появляется на свет из утробы матери. 

 Это та же самая боль, которую чувствует птица, вылупляясь из яйца. 

Темнота неизвестного, и ненадежность неизвестного, и непредсказуемость неизвестного очень пугают человека.

И поскольку трансформация движется от "я" к состоянию "не-я", агония очень глубока.

 Но ты не можешь достичь экстаза, не пережив агонии. 

Если золото хочет быть очищенным, оно должно пройти через огонь.
Любовь - это огонь.  

Именно из-за боли миллионы людей живут жизнью, лишенной любви. Они тоже страдают, и их страдание напрасно. 

Страдать в любви, значит страдать не напрасно. Страдание любви творческое; оно приводит тебя на высшие уровни сознания.

Страдание отсутствия любви - это совершенно пустая растрата; 

оно никуда тебя не ведет, оно заставляет тебя продолжать двигаться в порочном круге.

Человек, который живет без любви, нарциссичен, закрыт. Он знает только себя. А насколько он может знать себя, если он никогда не знал другого?

 - потому что только другой может действовать как зеркало. Ты никогда не узнаешь себя, не узнав другого.

 Любовь - это сама основа самопознания. Человек, который не узнал другого в глубокой любви, в интенсивной страсти, в совершенном экстазе,
не сможет узнать, кто такой он сам, потому что у него не будет зеркала, чтобы увидеть собственное отражение.

Отношения - это зеркало, и чем чище любовь, чем выше любовь, тем лучше зеркало, тем чище зеркало. 

Но высшая любовь требует, чтобы ты оставался открытым. Высшая любовь требует, чтобы ты был уязвимым.

 Тебе придется отбросить всю броню; это больно. Тебе придется перестать быть постоянно на страже. 

Тебе придется отбросить расчетливый ум. Тебе придется рискнуть. Тебе придется жить опасно. 

Другой может тебя ранить; поэтому страшно быть уязвимым. Другой может тебя отвергнуть; поэтому страшно быть влюбленным.

 Отражение, которое ты найдешь в другом, может оказаться уродливым - это вызывает тревогу; избегай зеркала!
Но, избегая зеркала, ты не станешь красивее. Избегая ситуации, не будешь ты и расти. Вызов должен быть принят.

Сердце мира

Довольствуйся тем, что приходит само, без усилий.
Риши Васиштха

Оставить все так, как есть, означает постоянное и непрерывное отсутствие усилий. Мы перестаем сопротивляться и доверяемся происходящему полностью, до конца, - настолько, что перестаем думать о том, что произойдет в следующую секунду. Это означает буквально не изменять намеренно положения тела - пусть оно двигается так,
как хочет. Тело само знает, что и как ему делать - когда и как ему нужно встать, лечь, перевернуться, что-нибудь съесть или что-то сказать.




Доверяя источнику, нужно перестать сопротивляться и бороться с тем, что происходит в нашей жизни. Мы постоянно пытаемся изменить ситуацию, улучшить ее.
 Мы пытаемся улучшить себя, наше окружение, зарплату, внешний вид, и так без конца.


Но высшее искусство - позволить переменам происходить естественно, самим по себе.


Это действие в бездействии и бездействие в действии. Когда что-то изменяется, одновременно с этим меняется вся остальная вселенная.
Поэтому лучший способ изменить мир - это очистить восприятие и через это измениться самому.




Процесс самопознания, всегда медленный в начале, становится подобен урагану в конце. Источник всегда лучше нас знает, что и как нужно изменить,
и не только знает, но и делает это, несмотря на все наши вопли и протесты.




Конечно, это странно звучит - позволить происходящему происходить. Разве миру нужно наше разрешение на то, чтобы изменяться?
 Что действительно мы можем со всем этим сделать?


Ничего. И не нужно. Сделать нужно с собой, со своим видением, со своим восприятием.


Что значит на практике принимать себя таким, как есть, и перестать пытаться улучшать свою жизнь?


Это означает доверие. Слово доверие имеет в русском языке тот же корень, что и слово вера: верить, доверять, доверяться. Верим ли мы настолько, чтобы довериться "до конца"? Мы живем в этом мире, чтобы этому научиться - доверять мудрости вселенной. Называйте ее космическим разумом, Богом, дао, нирваной, мокшей - в основе всех религий лежит одно и то же.


Нужно, наконец, перестать бороться с мудрой силой, управляющей всем происходящим.


Конкретно это означает перестать бороться с собой, со своей судьбой, со своим телом и сознанием. Это, однако, не значит лечь на диван, включить телевизор и открыть следующую бутылку пива. Это означает сотворчество с разумной, управляющей жизнью силой.


 Действие, основанное на доверии. Во вселенной есть могущественная сила, помогающая людям достичь просветления. Она находится в наших сердцах.
Мы можем полностью довериться ей и принять все таким, как хочет она.




Что же произойдет, если мы примем всё так, как есть? Жизнь будет продолжаться, но мы будем находиться в другом психическом измерении - в потоке принятия.
Это другое состояние души и тела, состояние осознанности. У нас появится доверие к самой ткани жизни, к непрерывно разворачивающимся ситуациям, к потоку перемен.
Мы начинаем ощущать этот поток как учителя и друга.


Мы начинаем видеть: всё, что происходит, существует для нашего обучения и развития; мы находимся в школе. Если урок не выучен, он повторяется. Если снова не выучен - то третий раз, но уже больнее и с палкой. Если выучили, прошли ситуацию, расширили своё сознание, тогда эта ситуация больше никогда не повторится. Потому что уроков много. Наша задача - пройти их экстерном. И у каждого свои уроки.


При подобном отношении к себе и к жизни происходит удивительная вещь: мы перестаём тратить силы на борьбу с Богом.


Что делают люди? Они постоянно воюют с тем, что есть. Люди хотят изменить существующее положение вещей в соответствии со своими желаниями.
Не желая учиться, они борются с ситуациями, которые непрерывно творятся источником для их обучения.
На эту бессмысленную борьбу люди тратят всю жизнь, не понимая, что Сердце мира всегда спокойно.

 

Хорхе Луис Борхес «МОМЕНТЫ»

Эти строки, как напоминание, хочется перечитывать снова и снова...

 

Если бы я мог прожить жизнь еще раз,
В ней я бы постарался чаще ошибаться.
Я бы не стремился быть таким совершенным и смотрел на все проще.
Я сумел бы оказаться глупее, чем получилось,
И лишь очень немногое принимал бы всерьез.
Я бы не был таким чистюлей.

 

Я рисковал бы больше,
Путешествовал бы чаще,
Наблюдал бы больше закатов,
Взошел бы на большее количество гор,
Переплыл бы побольше рек.

Я посетил бы места, где никогда не бывал,
Ел бы больше мороженного и меньше бобов.
У меня было бы больше проблем настоящих и меньше придуманных.

 

Я был одним из тех, кто прожил каждую минуту жизни
Рассудочно и осторожно;
Конечно, в ней были и счастливые моменты.

 

Но если бы можно было вернуться назад, я постарался бы
Искать только счастливые моменты,
Потому что, к вашему сведению,
Вся наша жизнь соткана из моментов; не теряйте этого сейчас.

 

Я был одним из тех, кто никогда никуда не идет
Без термометра, термоса с горячей водой,
Зонтика и парашюта
Если бы я мог прожить жизнь сначала, я бы прожил ее налегке.

 

Если бы я мог прожить заново,
Я разувался бы в начале весны
И обувался бы в самом конце осени.

 

Я бы почаще заглядывал в те уютные уголки,
Наблюдал бы больше рассветов,
Больше играл бы с детьми,
Если бы у меня была еще одна жизнь

 

Но, как видите, мне 85 лет и я знаю, что уже умираю.

(Перевод Олега Ясинского )

 

Беседа учителей разных традиций: Индуизма и Христианства

Представляется беседа настоятелей монастырей разных традиций: махамандалешвара Свами Вишнудевананда Гири, который
основал первый монастырь йоги в России, и Игумена Евмения Перистого, бывшего много лет настоятелем Макариев-Решемского  мужского монастыря.

Все четыре беседы построены в форме вопросов Игумена Евмения - Свами Вишнудевананда Гири о духовном развитии в традиции адвайта-веданты.





Эта беседа посвящена темам сложностей духовного пути в современном мире и этапам постепенного отрешения от внешнего социума для погружения внутрь, к богопознанию. Вводной частью является рассказ Свами о том, как он пришел к выбору традиции адвайта-веданты как направления своего развития. В советское время, лишенное духовных ориентиров, этот путь был найден благодаря изучению большого количества священных текстов разных традиций, многих лет практики, но основой его послужили глубокие духовные опыты будущего йога, которые он получил в раннем детстве.


Свами Вишнудевананда Гири рассказывает о важности духовного наставничества на пути к постижению себя, так как именно оно
является решающим фактором в процессе самопознания.
 
Рассказ Свами о создании им монастыря и получении им духовного сана махамандалешвара плавно перетекает в следующую тему вопроса — что побуждает людей, живущих мирской жизнью, полной удовольствий, уйти от нее в такое аскетическое место, как монастырь? Эта тема важности перехода от удовлетворенностью внешней, материальной энергией к внутренней, духовной, актуальна в каждом религиозном течении. Игумен Евмений 
вопрошает о понятии «медитация», как основном методе йоги, которое чаще всего упоминается в контексте самопознания (или познания Бога).


Свами Вишнудевананда Гири рассматривает это понятие с точки зрения восьми ступеней йоги Патанджали, в этой части беседы им изложены объяснения первых шести ступеней, которые готовят практикующего к медитации: яма, нияма, асаны, пранаямы, пратьяхара, дхарана. Кроме самодисциплины, очищения энергии и сознания, на этих ступенях часто возникает опыт выделения тонкого (астрального) тела, который Свами Вишнудевананда Гири описывает примерами, полученным им еще в детстве. Именно этот опыт дает глубокое осознавание «я не есть это тело, я душа».





Вторая часть беседы раскрывает понятия следующих двух ступеней йоги: медитация и дхьяна.


Свами Вишнудевананда рассказывает о том, что медитация редко бывает сразу успешной, сначала практикующий сталкивается со своим неусмиренным умом, и только после того, как ум будет взят под контроль, состоится медитация, потому что медитация – это выход за пределы ума.


Как пример Свами приводит медитацию «атма-вичара», когда ученик вопрошает себя «кто я?». Игумен Евмений находит удивительную аналогию этой медитации с практикой древнеправославных христиан, когда ученик вопрошает себя «кто ты?». Свами Вишнудевананда Гири подчеркивает, что именно этот выход за пределы ума, догм и концепций, к чистому переживанию духовных состояний ведет к единству и пониманию в межрелигиозных отношениях, что очень близко Игумену Евмению, который также посвятил часть своей жизни поиску единства и согласия между людьми разных религиозных течений.


Дальнейший рассказ настоятеля монастыря йоги касается раскрытия понятия «дхьяна» — медитативная погруженность на примере медитации «махашанти» — медитации Великого покоя. Он разбирает признаки начальных стадий дхьяны, рассказывает про другие методы, которые практикуются в монастыре  индивидуально и коллективно, и касается важных аспектов монашеской дисциплины – понимание своих внутренних обязательств перед Богом следовать духовному пути и одновременно своих внешних обязательств перед общиной следовать правилам этики, кодексу поведения монаха.


Монашеская жизнь тяжела, и игумен приводит примеры, когда монахи через 3-4 года слагают обеты и, уходя в мир, теряют веру в себя, разрывая отношения с духовным наставником. Свами Вишнудевананда говорит, что такие случаи характерны для молодых монахов любых традиций, и в его монастыре в таких ситуациях он предлагает бывшему монаху смену статуса для успешной практики в миру, чтобы духовная работа не прерывалась, а велась в той роли, которая будет посильна человеку. Причина подобных уходов – несбывшиеся ожидания, когда молодой монах ждет духовных опытов, быстрой трансформации, но встречается со своими внутренними ограничениями и препятствиями в уме, духовной бранью.


Завершается беседа обсуждением глубоких аспектов духовного наставничества – понятия «передача» в традиции йоги и понятия почитания учителя. Свами Вишнудевананда рассказывает о трех типах передач высшего знания: внемысленная, символическая и интеллектуальная.


В отношении почитания учителя мнения махамандалешвара и игумена сходятся – почитание наставника, благоговение перед его опытом, реализацией равно присутствовало еще и в отношениях учеников к христианским старцам, и это является важным моментом в воспитании в себе уважения и почтения, потому что только в таком умонастроении можно передавать ученику духовные знания и откровения.





Третья беседа начинается с обсуждения животрепещущих вопросов, которые возникают у каждого христианина, изучающего традицию индуизма. В первую очередь, речь идет о большом количестве божеств в индуизме, что снискало ему определение «многобожие» или «язычество». Недоумение вызывают их многочисленные истории подчас человеческих взаимоотношений, где проявляются зачастую отнюдь не божественные качества.


Свами Вишнудевананда Гири проясняет этот вопрос небольшим ликбезом по священным текстам индуизма, объясняя, что есть Упанишады, как часть Вед, которые являются кульминацией знания, и есть Пураны, как истории божеств. Глубокое знание не может быть передано обычным людям, чей ум не подготовлен к постижению высших истин, поэтому такая символическая передача в виде сцен, историй, позволяет на доступном языке объяснить божественное происхождение мира и передать важные и понятные наставления. В том числе, как отметил Свами, многие из этих историй несут глубоко символический характер и не происходили на физическом плане.


Свами Вишнудевананда рассказывает о том, что индуизм в своей основе сугубо монистическая религия, единоверие, но в нем признаются персонификации Единого Бога, как его проявления или энергии, призванные сыграть ту или иную роль, и в традиции адвайта-веданты скульптурам этих божеств поклоняются в глубоком осознавании этого  единства.


В этом находит параллель с христианством игумен Евмений, сравнивая это с множественным явлением Бога в разных формах, описанным в Библии.


Следующий вопрос, рассматриваемый духовными наставниками, касается тантры – Свами Вишнудевананда разбивает устоявшийся стереотип тантры, как сексуальной практики, объясняя, что эта неправильная интерпретация была порождена в 60-е годы движениями хиппи. Но в восточных учениях тантра – это глубокая продуманная методология для быстрого постижения единства с Богом, к которой относятся все практики, позволяющие нечистые внешние элементы очистить и на уровне энергии, и на уровне воззрения – работа с энергией (асаны и пр.), мантры, мудры, почитание божеств. Тантризм, как практика преображения нечистого в чистое существует и в христианских обрядах, например, преломление хлеба и освящение вина.


В завершении беседы Свами Вишнудевананда, отвечая на вопрос об избранном божестве своей традиции, рассказывает историю рождения Даттатрейи и перечисляет священные тексты Даттатрейи, которые являются основополагающими в традиции адвайты, а игумен Евмений замечает, что изображение трех ипостасей во многом характерно и для христианской традиции, вспоминая икону Рублева «Троица».





Четвертая часть беседы посвящена вопросам прояснения отношений религиозных течений в индуизме. Вопрос, который заинтересовал игумена: каким образом признается истинность откровений, полученных святыми или учителями одной школы другими школами индуизма.


Свами Вишнудевананда отмечает, что в индуизме нет многих понятий, свойственных христианству. Принадлежащими к ведической традиции считаются те, кто придерживаются тройного канона священных текстов. Но в каждой школе есть свои философия, метафизика, обрядовость, каждая существует независимо, имея, тем не менее, много общего с другими школами. При этом индуист открыт другим религиям и может присутствовать на их богослужениях.


Таким образом, канон священных писаний гармонично пополняется текстами новых учителей традиции, которые будут относиться к категории «упадеша» – наставления.


Игумен Евмений делится впечатлением от знакомства с книгой, считающейся основополагающим текстом в традиции монастыря йоги – «Йога Васиштха». Он был удивлен тем, что этот текст во многих местах изобилует фрагментами, близкими к понятиям квантовой физики. Свами Вишнудевананда Гири поясняет, что этот текст, созданный около 5000 лет назад или больше, весь посвящен теме раскрытия понимания, что весь мир — это бесконечное сознание, и рассказывает о том, как правильно подходить к изучению священных текстов с точки зрения традиции монастыря. Он очень образно описывает древнюю ведическую традицию – проведение философских диспутов с целью демонстрации знания философии священных текстов.


Дальнейшей темой беседы становится известное понятие «карма». Мастер йоги объясняет его как закон причин и следствий, и рассказывает о видах кармы. Исходя из этого понятия, возникает закономерный вопрос о свободе выбора человека, на что Свами говорит о возможности свободы выбора только относительно духовного роста – у обычного человека она есть в потенциале, но с началом духовной жизни она начинает расти.


Завешается беседа вопросом игумена Евмения: кто есть Христос в контексте понимания практикующих адвайту? Свами отвечает, что согласно их терминологии Христос – это махасиддх, величайшая душа, одно из святейших существ в истории человечества, которое пришло на землю для выполнения огромной миссии, и учение Христа для адвайтиста – это такой же путь к Богопознанию.

 Ян Триш

Путь души...

Мужчина и женщина, как два полюса, два мира, две Вселенные со своими законами, свойствами, предназначениями-миссиями на этой земле. Они призваны соединиться, дабы взаимно обогатиться, познать друг в друге то, чего не хватает для эволюции каждого. 

В подлинном смысле мужчина и женщина объединяются, чтобы научиться друг у друга, а потому они друг для друга являются величайшими учителями в мире. От того каждая женщина ищет прежде всего своего мужчину-учителя, и каждый мужчина ищет свою женщину-учителя, хотя это истинное желание может быть скрыто от сознания, то есть люди не дают себе отчет в том. Они ощущают только переливы чувств, но не понимают подлинное намерение души — найти половинку-учителя и слиться с нею.

Ведь человек приходит на землю для совершенствования души, а не для того, чтобы просто прожить, просуществовать, как это делают животные и растения. Чувство любви это и есть величайшее чувство, которое отличает человека от животного, хотя у последних тоже есть свое чувство любви, но оно не такое, как у человека. Мы приходим в этот мир для того чтобы душа прошла свой путь, получила свой опыт, но прежде всего нужно приобретать не опыт знаний, а опыт переживаний любви. То есть человек является на свет, чтобы восходить к вершинам любви,
а не к вершинам знаний.

Если для какого познания и рождается человек, так это для познания любви. Бог есть любовь, и Он создает, творит только любовь и ничего более. Все, что мы вокруг видим и даже не видим, есть материализация большой, высшей любви Божьей. Человек, созданный по образу и подобию Божьему, тоже есть любовь, но любовь не проявленная, сокрытая, сокровенная, потенциальная. Поэтому высший смысл, какой Бог вложил в создание человека, это позволить человеку вернуться в его эволюции, в его совершенствовании к вершине любви, к Богу.
Потому, когда мы проявляем любовь, мы так или иначе поднимаемся к Господу, соединяемся с Ним, возвращаемся к тому целому,
от которого мы в свое время были отделены.

Цилиндры фараонов. Последняя тайна.

У многих изваяний, оставленных нам великой древнеегипетской культурой, мы можем видеть зажатые в руках предметы цилиндрической формы, назначение которых было неизвестно очень долго. У египтологов были самые разные предположения: это — рукоятки носилок или свернутые ароматические платки… это тубусы для папирусов, печати... Но достаточно взглянуть, к примеру, на скульптурную группу, изображающую фараона Менкаура в окружении богини Хатор и богини Нома, чтобы усомниться в достоверности любой из этих версий.
 

Сегодня стало понятно: у многих изваяний фараонов и их жрецов, мы видим в их руках неизменный атрибут — металлические цилиндры.
 

Цилиндры фараонов - лишь одна из многочисленных тайн, которые скрывает в себе цивилизация Древнего Египта.
Загадочные предметы в руках скульптурных изображений фараонов уже давно волновали ученых, исследователей, историков. И вот совсем недавно после многолетних исследований физик-теоретик Владимир Ковтун понял назначение этих таинственных предметов. Но так ли это? Действительно ли он смог разгадать древнюю тайну? Вместе с исследователем мы пройдем весь путь его научных поисков и узнаем мнение авторитетных египтологов, представителей официальной и альтернатив.

Секрет обретения гармонии и радости

 Когда-то давно в одном высокогорном месте люди обнаружили источник природного газа и основали  там Храм Огнепоклонников.
 Однако главная его особенность заключается в ином… 

 
Паломники, прожившие здесь 40 дней, излечиваются от всяческих, в том числе тяжёлых, заболеваний. 
 Хотите узнать эзотерический рецепт здоровья и счастья? Что ж, приготовьтесь удивляться.

 
1. Чтобы попасть в сей Храм, путникам приходится преодолеть пешком 26 километров горной дороги, взмывающей вверх, словно серпантин. 
Таким образом, несерьезные люди, не готовые работать над собой, чтобы познать секрет радости и гармонии, отсеиваются сразу же.

 
2. Условием пребывания на территории монастыря является улыбка на устах, а хмурое выражение лица почитается за грех.

 
3. Грех искупается «помощью по хозяйству» - ношением воды в шестнадцатилитровом кувшине (общим весом 21 кг)
 из источника, находящегося в  4-х километрах от храма.

 
Вот, собственно, и весь секрет, или… его отсутствие?

 

 

В чем же секрет улыбки и радости?

 

Оказывается, неизменная улыбка на лице, ровный позвоночник (как следствие ношения 21килограммового груза на голове), избавление от высокомерия 

и амбиций, чистый горный воздух, незатейливые человеческие радости–мощнейшая сила, способная заменить множество медикаментов и  вернуть утраченное здоровье!

 

Психологи знают, что на ум можно влиять через тело, и наоборот - на тело можно влиять через ум. В данном случае секрет прост: 

если вы хотите счастья и радости – улыбайтесь.  

Внешняя улыбка вызовет трансформацию, что изменит ваше внутреннее состояние. Такова сила улыбки.

Подтверждение тому можно найти  в библейских «Пророчествах царя Соломона», где говорится, что веселое сердце благотворно, как целительство, 

а «унылый дух сушит кости». Радость, отражённая в улыбке – естественное состояние человека, и не стоит искать для этого особых причин! 

«Будьте, как дети!» - учил Иисус.

 

Несоблюдением  этой заповеди мы перекрываем естественную циркуляцию  энергетического потока  любви и радости, что приводит к созданию разного рода  застойных явлений и блоков в теле, выводит организм из гармоничного состояния равновесия с Миром. 

Как следствие возникает то, что мы привычно называем болезнью.

 

К сожалению, улыбка на лице современного человека зачастую воспринимается как нонсенс. Намного органичнее в картине мегаполиса выглядят лица сосредоточенно-напряжённые.

 

Попробуйте проверить силу улыбки на себе.. начните прямо сейчас!
 

Здоровья, любви и радости!

М. Норбеков

 

Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака, или ключ к прозрению»

Пребывать в Радости ....

Пребывать в Радости – единственно верное, изначальное состояние человека.

Радость подобна потоку незримой, очень чистой и тонкой энергии, пронизывающей собой пространство. Для того, чтобы соединиться с ней, необходимо зародить в себе схожие качества чистоты. Происходит это всегда непреднамеренно и спонтанно, ведь Радость не подчиняется законам логики. Она, скорее, наоборот, всячески опровергает их, призывая к тому, чтобы мы вырвались из оков ума и увидели мир, управляемый совершенно иными законами.


 

Радость невозможно придумать, она зарождается не в уме, а в сердце, когда оно настраивается в унисон с чудесной музыкой творения, наполняющей мир. Её проявления многогранны, непредсказуемы и всегда обжигающие своей новизной. Природа языком своих многочисленных обитателей так часто говорит с нами языком Радости. А что может быть прекраснее счастливых улыбок людей, которые вспыхивают, словно яркие искорки света, озаряя всё вокруг. А может, наоборот, искренняя улыбка притягивает Радость? Если это хотя бы отчасти верно, то стоит попробовать посмотреть на мир с улыбкой. Вдруг и он улыбнётся в ответ?


 

Радость – нетленна, и всё, что мы осеняем её присутствием, обретает подобные качества. Только в радости человек способен создать то, что переживёт века. Когда она приходит искрящимся потоком вдохновения, мы творим, не зная усталости. Любое иное состояние потому и действует на нас столь разрушительно угнетающе, что оно – противоестественно, и требует немалых и совершенно необоснованных усилий для своего поддержания.


 

Именно  чувство радости  можно назвать безошибочным критерием пребывания в гармонии с самим собой.

 

Быть в Радости – самое простое, что может быть, для этого не надо прилагать особых усилий, поскольку она дарована нам самим фактом нашего существования. Однако, усилия, и немалые, придётся приложить, чтобы хотя бы частично удалить препятствия. Трудность процесса состоит в том, что препятствия созданы только нами самими, и начинать придётся с изменения своего отношения ко многим самым привычным вещам, в котором и кроется секрет обретения гармонии.


 

Только в Радости мы соединяемся со своей душой, только в радости обретаем себя.

Илья Короп

 

Полезные советы от мудрых даосов

  Улыбайтесь. Этим вы избавляетесь от стрессов

Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды;
но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

 

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать
рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.

 

Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация —
что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию
мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

 

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть
ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

 

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь —
и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

 

 

 

Говорите меньше

Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать.

Слово, произнесенное уместно, — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

  

 

 

 Меньше беспокойтесь и больше действуйте

 Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.  


Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама,
без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

 

 

 

Развивайте силу ума

Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы. Во многих восточных языках, в том числе
и в китайском, понятия “ум” и “сердце” выражаются одним словом.

После достижения того уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце,
вы получаете средства освобождения от болезней. Когда вы больны и медитируете, не думайте о том, что вы это делаете для того,
чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.

 

 

 

Управляйте своим половым влечением

Не позволяйте ему управлять вами. Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат
ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.

Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства. Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать “отвлечении” подобного рода.

 

 

 

Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души,
откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.

Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”. Так вы наверняка избежите накопления
слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть. Если слишком
много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление,
а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

 

 

 

Держите шею в тепле

В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.

Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго.
 

Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.

Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.

Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.

Развивайте в себе божественные качества, и со временем вы ступите на тропу бессмертия.

 

Мудрость в питании

Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.

Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

 

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. 

Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой 
 осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.

 
В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.

Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

 

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.

 

Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.

 

 

 

Соблюдайте умеренность

- Слишком длительная ходьба вредит связкам; 

 - слишком длительное сидение вредит мышцам;

- слишком длительное стояние вредит костям;

- слишком длительное лежание вредит жизненной энергии;

- слишком длительное созерцание вредит крови.

 
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, 

 как и слишком сильная радость или удовольствие.

Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно;

волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

 

 

 

Радость увеличивает количество Ци

Большая радость — большая Ци.

Большая грусть останавливает поток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.

Когда вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии.

 

 

 

Времена года и уход за здоровьем

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. 
 Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.

Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.

Чтобы избежать болезней, мастер до еды мочится присев, а после еды — стоя.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;

зимой ложитесь рано и вставайте поздно; 

весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз;
это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

 

 econet.ru