Будда

Спокойный и мягкий как релаксация фильм, повествует о жизни и учении Будды. За свои художественные достоинства картина получила множество наград.

В фильме представлены работы выдающихся художников и скульпторов, которые на протяжении двух тысячелетий изображали жизнь Будды в искусстве.
Кроме того, в нем изложены основы древнейшего учения Будды нашими современниками – поэтом Уильямом Мервином, Его Святейшестовом Далай-Ламой XIV,
писателем Робертом Турманом и многими другими.

... о медитации, об истории Буддизма, и о том, как практиковать учение Будды в повседневной жизни.

Простые истины об отношениях ....

"Успешные отношения — это долгая и упорная работа, которая всегда зависит от каждого в паре.

 Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно

 

Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас,
кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше — и это самое ценное.

В отношениях вы получаете то же, что отдаете

 

Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви.
Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается  — это простая формула, которая работает во все времена.

 Не надо бороться за место в жизни человека

 

Насильно мил не будешь — многие забывают эту простую и очень мудрую истину. Никогда не пытайтесь отвоевать для себя пространство
 в жизни другого человека. Ведь вы не можете знать наверняка, нужно ли ему это.

Все люди меняются, и это нормально

 

Потребности, мысли и даже убеждения людей со временем меняются. Поэтому, если кто-то говорит, что вы изменились, не расстраивайтесь и
не ищите недостатки в себе. Возможно, эти перемены, наоборот, пошли вам на пользу. Нет ничего страшного в том, что ваши интересы с близким
другом могут разойтись, а общение — сойти на нет. Лучше изредка посылать друг другу поздравительные открытки и сохранять теплые воспоминания,
чем пытаться выжать из отношений то, чего не осталось и копить раздражение внутри себя. Будьте искренни.

 Над отношениями необходимо работать

 

Отношения не строятся сами по себе. Они требуют активного участия всех задействованных сторон.
Искренность, взаимность и уважение — это те основы, без которых любые отношения рухнут.

Нужно уметь прощать

 

Многие считают, что прощение — это признак слабости. Фраза «Я прощаю тебя»  означает:  «Я не позволю прошлому
портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды».

 Споры — это пустая трата времени

 

 Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь.
Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.

Вы не можете изменить другого человека

 

Человек способен изменить лишь сам себя, но ни в коем случае не кого-то другого. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и
дорогих вам людей такими, какие они есть. Если  же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо.
Возможно, тот, кого вы любите, захочет измениться ради вас.

Отсутствие в вашей жизни некоторых людей может пойти вам на пользу

 

Не бойтесь менять окружение. Нужно уметь отпускать из своей жизни тех людей, которые вносят в нее дискомфорт. Если в последнее время
 вы получаете от некогда лучшего друга лишь предательства и оскорбления, нужно перестать цепляться за прошлое и разорвать отношения.

Цените людей, которые рядом

 

Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги  вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, ваши отношения когда-нибудь
закончатся, но, даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени."

Простые правила жизни

Что-то привело тебя туда, где ты сейчас. Доверься этой силе.

• Что есть, то есть

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

• Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете

Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

• Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя

Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении:
мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.
 

• Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то

Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

• Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути

Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того,
 как что-то не получалось. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

• Цените настоящий момент

Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием.
Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.

• Отпустите желания

Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.

• Поймите свои страхи и будьте благодарны им

Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.

• Позвольте себе испытывать радость

Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.

• Не сравнивайте себя с другими

Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.

• Вы не жертва

Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий.
Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

• Все может и будет меняться

«И это пройдет» ... Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.

• Все возможно

Чудеса случаются ежедневно.  Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает.

 (с)

 

 

Основы духовной свободы

"Для создания и укрепления высокой духовной силы необходимо понять следующее:

 Не бегите от страха

   
Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство.

 Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им.

Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности
не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.



 Не живите в прошлом

 Помните — никогда не поздно начать все сначала.

Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое.

Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло.

Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя
навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.



 Не тратьте силы на чувство жалости к себе

Поймите, это совершенно напрасная трата энергии.

Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова
к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку.

 Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.



 Отпустите от себя прошлое через чувство прощения

Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом.

 И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих —
 годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.



 Не зацикливайтесь на мыслях о плохом

Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие.

Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников,
посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.



 Помогайте другим людям

Делайте это искренне,  тогда скоро вы почувствуете, что вам становится легче.
Сердца обменялись энергиями участия и благодарности.



 Ощущайте себя благополучным человеком

Как бы вы себя не чувствовали, держите голову высоко и ведите себя так,
как будто у вас все хорошо. И еще, помните о необыкновенной силе улыбки.
Именно она позволяет настраиваться на позитивное ощущение мира.



Если вы действительно хотите ощущать свою жизнь, направьте свою волю
и стремление на достижение желаемого."

Почему любить так больно?

Любить больно, потому что любовь прокладывает дорогу для блаженства. Любить больно, потому что любовь трансформирует; любовь - это мутация.
Любая трансформация болезненна, потому что старое нужно оставить ради нового. Старое знакомо, безопасно, надежно, новое абсолютно неизвестно.
Ты движешься в не обозначенные на картах океаны. Ты не можешь применять ум в новом; в новом ум совершенно бесполезен.

Поэтому возникает страх, и в расставании со старым, удобным, надежным миром, миром удобства, возникает боль.
Это та же самая боль, которую чувствует ребенок, когда появляется на свет из утробы матери. 

 Это та же самая боль, которую чувствует птица, вылупляясь из яйца. 

Темнота неизвестного, и ненадежность неизвестного, и непредсказуемость неизвестного очень пугают человека.

И поскольку трансформация движется от "я" к состоянию "не-я", агония очень глубока.

 Но ты не можешь достичь экстаза, не пережив агонии. 

Если золото хочет быть очищенным, оно должно пройти через огонь.
Любовь - это огонь.  

Именно из-за боли миллионы людей живут жизнью, лишенной любви. Они тоже страдают, и их страдание напрасно. 

Страдать в любви, значит страдать не напрасно. Страдание любви творческое; оно приводит тебя на высшие уровни сознания.

Страдание отсутствия любви - это совершенно пустая растрата; 

оно никуда тебя не ведет, оно заставляет тебя продолжать двигаться в порочном круге.

Человек, который живет без любви, нарциссичен, закрыт. Он знает только себя. А насколько он может знать себя, если он никогда не знал другого?

 - потому что только другой может действовать как зеркало. Ты никогда не узнаешь себя, не узнав другого.

 Любовь - это сама основа самопознания. Человек, который не узнал другого в глубокой любви, в интенсивной страсти, в совершенном экстазе,
не сможет узнать, кто такой он сам, потому что у него не будет зеркала, чтобы увидеть собственное отражение.

Отношения - это зеркало, и чем чище любовь, чем выше любовь, тем лучше зеркало, тем чище зеркало. 

Но высшая любовь требует, чтобы ты оставался открытым. Высшая любовь требует, чтобы ты был уязвимым.

 Тебе придется отбросить всю броню; это больно. Тебе придется перестать быть постоянно на страже. 

Тебе придется отбросить расчетливый ум. Тебе придется рискнуть. Тебе придется жить опасно. 

Другой может тебя ранить; поэтому страшно быть уязвимым. Другой может тебя отвергнуть; поэтому страшно быть влюбленным.

 Отражение, которое ты найдешь в другом, может оказаться уродливым - это вызывает тревогу; избегай зеркала!
Но, избегая зеркала, ты не станешь красивее. Избегая ситуации, не будешь ты и расти. Вызов должен быть принят.